5 Bahaya Cemburu Untuk Kesehatan Fisik

 

Kecemburuan merupakan suatu emosi, yang  dialami ,ketika suatu yang berharga, terancam dan berpotensi diambil dari anda. Misalnya pasangan, atau posisi di tempat kerja.

  Bahaya Cemburu Berlebihan.

Meskipun  cemburu dianggap sebagai emosi negatif, akan tetapi cukup wajar , jika seseorang mengalami, kecemburuan dalam hubungan dekat. Pada batas tertentu, cemburu bahkan disebut-sebut sebagai bumbu, yang dapat menjadi bukti cinta dan mempererat suatu hubungan.

 Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk kecemburuan. Berikut ini beberapa bahaya cemburu berlebihan yang perlu diwaspadai:

 1.   Hubungan Jadi Retak.

Pasangan yang cemburuan, membuat orang, tidak betah untuk bersama. Misalnya : ketika sedang ngobrol, dengan lawan jenis langsung di cemburui. Hal ini akan membuat pasangan, menjadi terkekang dan merasa bosan,untuk melakukan suatu kegiatan.

 Jika hal ini, tidak segera di sadari, maka hubungan yang harmonis dan mesra,  akan segera retak atau bahwan bias berakhir.  

2.   Dijauhi oleh Orang-Orang Sekitar.

Mencemburui pasangan secara berlebih , akan menjadikan sikap yang kurang baik ,sehingga teman – teman akan menjauh, hal ini disebakan , anda di anggap aneh dan menyebalkan.

Tanpa  disadari , mungkin anda akan dengan mudah menyebarkan pengaruh yang buruk kepada orang lain.

 3.   Berdampak Buruk pada Mental.

 Cemburu berlebihan, akan  menimbulkan bahaya, terhadap kesehatan mental. Hal Ini ,akan membuat anda  selalu curiga, kepada semua orang, sering cemas, dan melihat sisi negative, dari segala sesuatu.

Mempunyai rasa cemburu, yang berlebihan, juga bisa jadi tanda kurangnya rasa percaya diri, merasa tidak berharga, dan pesimis. Anda akan selalu merasa sedih, marah, hingga akhirnya menjadi stres, bahkan depresi. Oleh karena itu, jangan biarkan rasa cemburu merusak kondisi mental anda.

 4. Menyebabkan Gejala pada Fisik

Tidak hanya kondisi mental, kesehatan fisik juga bisa terganggu, jika anda cemburu berlebihan.

Gejala fisik yang  terjadi saat rasa cemburu muncul:

Sakit perut, Sakit kepala, Nyeri dada, Tekanan darah tinggi, Kenaikan atau penurunan berat badan, Insomnia atau gangguan tidur, Nafsu makan buruk, Imunitas yang melemah.

 5. Berisiko Kesepian.

 Cemburu yang berlebihan, bisa membuat hubungan jadi rusak, akan dijauhi teman, dan bahkan anda, sulit menjalin hubungan baru, karena terlalu cemas. Jika dibiarkan, hal ini berisiko membuat kamu kesepian.

 

Tips Mengatasinya.

Berikut ini beberapa tips mengatasi rasa cemburu agar tidak berlebihan:

 1.Hadapi Rasa Takut.

Kecemburuan, bisa berasal dari rasa takut, atau citra diri yang kurang baik. Jadi, jangan terlalu takut ,kehilangan pasangan atau takut gagal.

 2. Bicarakan dengan Pasangan.

Jika ada, hal yang anda harapkan dari pasangan, cobalah untuk membicarakannya dengan baik-baik. Dan, jangan membuat harapan yang tidak masuk akal, dan sulit dilakukan pasangan.

 3.Bersyukur.

Jangan terus cemas , dan berpikiran negatif, cobalah untuk banyak bersyukur,  akan segala sesuatu yang anda miliki. Ini bisa membantu anda lebih positif.

 4.Terbuka dan Jujur.

Buatlah kesepakatan dengan pasangan,  saling terbuka dan jujur, untuk segala sesuatu. Ini bisa meminimalisir,  kesalah pahaman, yang akan merusak hubungan.

 5.Berlatih Mindfulness.

Saat merasakan ,cemburu atau emosi negatif lainnya, cobalah berlatih meditasi dan mindfulness.

Jika anda merasa kesulitan, untuk mengatasi kecemburuan berlebihan, cobalah konsultasikan dengan dokter, psikolog atau psikiater.

 vidio ini berisi informasi singkat tentang tips mengatasi rasa cemburu untuk lebih jelas kunjungi  referensi di bawah ini

 

Referensi:

5 Bahaya Cemburu Berlebihan bagi Kesehatan Fisik dan Hubungan

https://www.halodoc.com/artikel/5-bahaya-cemburu-berlebihan-bagi-kesehatan-fisik-dan-hubungan