Pencegahan Hernia , Ketedun, Dengan Biaya Murah

Hernia atau Usus turun, tedun, ketedun  bisa terjadi karena usus menekan bagian otot atau yang  lemah di sekitarnya. Hernia bisa penyakit bawaan dari lahir atau berkembang di kemudian hari. Terjadi usus turun akan meningkat seiring bertambahnya usia dan lebih sering menjangkiti kaum pria daripada wanita.

Pencegahan Hernia , Ketedun, Dengan Biaya Murah  

Pencegahan Usus Turun, Hernia antara lain  :

1.Olahraga

Merupakan sarana untuk mencegah terjadinya hernia karena dengan olah raga akan  memperkuat otot-otot perut.

2. Mengonsumsi makanan tinggi serat

Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti : buah-buahan,  biji-bijian, dan sayuran. Hal tersebut untuk mencegah terjadinya sembelit serta mengejan ketika buang air besar. Mengejan dapat membuat tekanan di dalam perut meningkat.

3. Minum banyak air putih.

4.Menurunkan berat badan

 Mempunyai kelebihan berat badan dapat menyebabkan tekanan perut yang lebih besar serta meningkatkan risiko terserang penyakit hernia. Berat badan yang sehat dapat dicapai dengan menjalankan pola makan sehat dan olahraga.

5. Tidak menurunkan berat badan dengan drastis atau cepat.

Program diet cepat diduga mengurangi asupan protein dan vitamin yang diperlukan untuk kekuatan otot. Akibatnya, otot-otot perut menjadi lemah.

6.Tidak mengangkat benda berat

Jika  mengangkat beban yang berat, tekuklah lutut , jangan pinggang .

7. Mengontrol alergi untuk menghindari bersin berlebihan.

8. .Apabila sudah mengidap hernia,

 jangan mengandalkan celana untuk menyangga hernia. Mengenakan celana yang dirancang khusus untuk menyangga hernia tidak memperbaiki masalah atau membantu mencegah komplikasi. Jika  menderita usus turun atau mengalami gejalanya, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Jika sudah mengidap usus turun dan tiba-tiba usus turun tersebut terasa nyeri, lunak, dan tidak dapat direduksi (tidak dapat didorong kembali ke dalam), disarankan untuk segera pergi ke unit gawat darurat. Terpotongnya suplai darah usus yang berada di dalam kantung hernia dapat menyebabkan gangren (jaringan mati) usus dalam waktu enam jam.

hernia pada laki laki, ciri ciri turun berok pada wanita, hernia pada anak perempuan,

operasi hernia pada wanita, efek hernia pada wanita, contoh hernia pada wanita hamil,

bahaya hernia pada ibu hamil,

 

Bahaya Penyakit Hernia, Ketedun Pada Wanita

Penyakit Hernia ( Ketedun ) Pada Wanita

 

Hernia , atau yang sering disebut dengan istilah tedun , Ketedun, turun berok  adalah penyakit ini terjadi karena dinding perut yang tidak kuat menahan isi perut usus sehingga usus tersebut menjadi turun dan mendesak ke bawah sehingga keluar dari tempat yang semestinya, sehingga terus menjalar ke bagian dalam kulit dan membentuk tonjolan, jika dilihat dari permukaan luar kulit.

Penyakit hernia bisa di temukan pada pria maupun wanita juga pada anak –anak dan balita.

Bahaya Penyakit Hernia Pada Wanita

Jenis Hernia pada Wanita

1.    Hernia umbilikus. 

Gejala yang terjadi ketika ada usus, lemak, atau cairan yang menonjol ke dinding rongga perut dekat pusar dan tampak ada tonjolan pada sekitar pusar. Hernia jenis ini sering menimpa wanita, terutama yang obesitas atau memiliki banyak anak.

2.    Hernia hiatus. 

Hernia hiatus adalah ketika ada tonjolan pada daerah rongga dada. Tonjolan itu muncul karena ada bagian dari perut yang naik ke atas dan melalui diafragma, Kondisi lebih sering terjadi pada wanita.

Gejala yang akan dirasakan seperti nyeri pada dada atau perut, asam lambung naik, dan sulit menelan, sering bersendawa,

3.    Hernia fermoralis.

Kondisi yang terjadi ketika usus menonjol ke bagian paha atas atau selangkangan. Tonjolan tersebut akan dapat di raba dan di lihat dengan jelas. Wanita mempunyai resiko lebih tinggi terkena hernia jenis ini dibandingkan dengan  pria. Resiko terserang Hernia fermoralis menjadi lebih tinggi jika mengalami sedang hamil atau obesitas

Rasa sakit  bisa terasakan ketika  berdiri atau mengangkat benda berat.

4.    Hernia inguinalis tidak langsung. 

Hernia inguinalis pada umumnya lebih banyak pada kaum pria, namun untuk jenis Hernia inguinalis tidak langsung ini lebih sering ditemui pada wanita,maka akan terlihat tonjolan pada selangkangan. Risiko yang lebih tinggi terjadi pada ibu hamil.

Tonjolan pada selangkangan itu bisa menimbulkan rasa sakit, terutama ketika batuk, sedang membungkuk, atau mengangkat benda berat.

hernia pada laki laki, ciri ciri turun berok pada wanita, hernia pada anak perempuan,

operasi hernia pada wanita, efek hernia pada wanita, contoh hernia pada wanita hamil,

bahaya hernia pada ibu hamil,

Kenali Sedini Mungkin Gejala Diabetes , Kencing Manis Sebelum Parah

Pengertian Diabetes

 Penyakit Kencing manis atau Diabetes (diabetes melitus) merupakan penyakit jangka panjang atau kronis, dengan di tandai  kadar gula darah (glukosa) yang di atas normal. Glukosa sangat di perlukan untuk  kesehatan tubuh, karena merupakan sumber energi  bagi sel-sel yang akan membentuk otot-otot dan jaringan tubuh.

Penyakit Kencing manis atau Diabetes (diabetes melitus)

 Gejala Diabetes?

Diabetes tipe 1 dapat berkembang dengan cepat dalam beberapa minggu, bahkan beberapa hari saja. Sedangkan banyak penderita diabetes tipe 2 yang tidak menyadari bahwa mereka telah mengidap diabetes selama bertahun-tahun karena gejalanya cenderung tidak spesifik. Beberapa gejala diabetes tipe 1 dan tipe 2 meliputi:

1.    Rasa lapar yang ekstrem.

2.    Turunnya berat badan tanpa sebab yang jelas.

3.    Berkurangnya massa otot.

4.    Sering merasa haus.

5.    Kelelahan.

6.    Pandangan yang kabur.

7.    Luka yang lama sembuh

8.    Sering buang air kecil, terutama di malam hari.

9.    Terdapat keton dalam air seni.

Keton adalah produk sampingan dari metabolisme otot dan lemak yang terjadi ketika produksi insulin tidak cukup.

10. Sering mengalami infeksi, misalnya pada gusi, kulit, vagina, atau saluran kemih.

Pendeteksian sedini mungkin memungkinkan kita untuk mencegah bertambah parahnya kondisi diabetes kita.

Gejala Dini Penyakit Asam Urat

 

gejala asam urat akan muncul sewaktu-waktu. Gejala muncul  yang paling sering di rasakan terjadi pada malam hari, dan gejala akan timbul tiga hingga sebelas hari. Dan Setelah mendapat perawatan yang tepat maka gejala akan hilang sendiri.   semua penderita yang sudah pernah mengalami serangan asam urat  berpotensi untuk timbul serangan asm urat lagi.

Gejala Dini Penyakit Asam Urat

Proses Pembentukan Asam Urat didalam Tubuh?

Asam urat di dalam tubuh akan terjadi ketika tubuh menyerap berbagai jenis nutrisi pada makanan yang disebut dengan purin . Purin  menyebabkan pembentukan asam urat yang larut dalam darah. Purin   seharusnya  yang terbentuk didalam tubuh, keluar dari dalam tubuh setelah melewati ginjal dan keluar bersama dengan urin. Dan ketika ada banyak asam urat yang terbentuk dalam tubuh , yang  kemudian ginjal tidak dapat menyaring semua, maka asam urat akan terbentuk dalam aliran darah. Semakin banyak asam urat yang dihasilkan maka bisa menyebabkan kristal asam urat terbentuk dalam jaringan sendi. Hal inilah yang menyebabkan sendi akan lebih terasa sakit.

Penyebab Asam Urat

1.     Pola makan yang buruk akan berpotensi terkena asam urat yang tinggi. Kondisi ini akan lebih di perburuk jika sering mengkonsumsi:

1.Daging tinggi lemak. (baca : Makanan yang mengandung kolesterol tinggi)

2.Semua jenis makanan dari laut (ikan, kerang, cumi-cumi, kepiting

3.Minuman yang banyak mengandung gula atau zat pemanis.    (fruktosa, sakarin, gula buatan)

4.Alkohol

5.Minuman bersoda

2.  Obesitas berpotensi kadar asam urat  tinggi..

3. penyakit yang dapat menyebabkan asam urat tinggi

    penyakit itu antara lain :

1.Tekanan darah tinggi

2.Diabetes

3.Penyakit jantung

4.Penyakit Ginjal

5.Stroke

4.Keturunan yang mempunyai potensi untuk lebih mudah terserang

penyakit   asam urat

5.Jenis Kelamin

Pria  pada usia pertengahan antara 30 hingga 55 tahun

Untuk mencegahnya maka harus melakukan diet khusus dengan konsumsi makanan yang rendah purin.

Gejala Yang Menyakitkan Pada Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang pada daerah persendian dengan gejala sebai berikut :

Gejala Yang Menyakitkan Pada Penyakit Asam Urat  

1.    Rasa Nyeri pada Sendi-sendi kaki

Gejala yang di rasakan ketika terjadi serangan asam urat adalah karena secara tiba-tiba adanya rasa tidak nyaman dan terasa sakit pada daerah persendian. Dan akan terasa panas pada daerah persendian dan bila di gerakan akan terasa kaku ,hal ini bisa timbul pada malam hari. Rasa sakit setiap orang akan mengalami tingkat sakit yang berbeda.

2.    Rasa sensasi kaki tersa terbakar

 ^Kaki yang tiba-tiba terasa sangat sakit dan panas  terjadi karena kadar asam urat yang tinggi dalam darah. Rasa sakit serta  panas  terjadi dimulai dari jempol kaki, kemudian akan  menyebar ke semua bagian persendian. kadang rasa sakit dan panas seperti terbakar membuat penderita tidak bisa  istirahat dengan cukup. Rasa sakit seperti ini  muncul selama beberapa saat saja, dan terkadang juga sangat sering.

3.    Rada Nyeri pada Jempol Kaki

Jempol kaki akan terasa nyeri pada pada malam hari. Dan bisa terjadi adanya peradangan serta pembengkaan pada daerah yang terasa sakit. Dan untuk memastikan terjadinya serangan asam urat perlu dilakukan  pemeriksaan kadar asam urat dalam darah.

5. Persendian Bengkak

Persendian bengkak karena terjadi penumpukan asam urat dibagian sendi. Asam urat yang menumpuk pada aliran darah terbawa hingga ke bagian sendi. Namun gejala sendi yang bengkak biasanya terjadi setelah serangan asam urat sering terjadi.

6.  Kemerahan pada Kulit Sendi

Peradangan bagian persendian bisa menyebabkan kulit sendi terlihat  kemerahan.Yang di sertai dengan  Sendi bengkak, sendi kaku dan kemerahan pada kulit sendi menjadi indikasi asam urat yang sangat tinggi dalam tubuh. 

Pertolongan Pengobatan Penyakit Asam Urat Yang Praktis

Penyakit Gout atau yang lebih familier dengan sebutan penyakit asam urat adalah kondisi yang dapat menimbulkan rasa nyeri yang sangat sakit di sertai dengan adanya pembengkakan dan rasa panas pada persendian.

Pertolongan Pengobatan Penyakit Asam Urat Yang Praktis

Asam urat banyak terjadi di daerah :

1.    Sendi jari tangan

2.    Pergelangan kaki

3.    Lutut

4.    Jari kaki

Gejala asam urat :

1.    Rasa sakit berlangsung 3-10 hari

2.    Adanya pembengkakan pada persendian

3.    Timbul peradangan pada kulit persendian yang di tandai dengan warna kulit memerah

Penyebab asam urat tinggi

Adanya pembengkakan dan rasa nyeri pada penyakit asam urat yang di sebabkan adanya kristal kristal tajam yang berada di sekitar sendi sehingga jaringan kulit di sekitarnya akan terasa di tusuk tusuk. Adanya peradangan pada persendian di karenakan adanya penumpukan zat asam urat.

Makan yang dapat menyebabkan asam urat tinggi antara lain :

1.    Jeroan

2.    Ikan laut

3.    Daging merah

4.    Alkhohol

5.    Penyakit Diabetes

6.    Penyakit hypertensi

7.    Penyakit ginjal

Untuk mengurangi rasa nyeri pada persendian bisa di lakukan dengan menempelkan kantong es pada daerah yang terasa sakit

JENIS MAKANAN PENYEBAB ASAM URAT

Asam urat dapat di sebabkan karena di dalam makanan yang di konsumsi banyak mengandung zat purin. Makanan yang banyak mengandung purin antara lain :

JENIS MAKANAN PENYEBAB ASAM URAT 

Pantangan bagi penderita asam urat atau Jenis Makanan Penyebab Asam Urat

A.   JENIS DAGING

1.    Jeroan sapi

Jeroan sapi mempunyai kandung kolesterol yang tinggi,

2.    Hati sapi

Kandungan Vitamin pada hati sapi antara lain:

 vitamin A dan vitamin B12  .

3.    Daging kambing

Daging domba memiliki kandungan zat purin yang tinggi, sehingga tidak dianjurkan makan terlalu banyak daging domba.

4.    Dada ayam dan kulit ayam

Zat purin pada dada ayam berjumlah 175mg/100g sehingga dapat menjadi makanan penyebab asam urat, jika dikonsumsi berlebih.

5.    Daging ayam

Daging ayam memiliki kandungan lemak yang tinggi, juga kandungan zat purin sebesar 169mg/100g. Mengkonsumsi daging ayam setiap hari berisiko meningkatkan asam urat.

6.    Daging merah 

Tidak semua daging memiliki kandungan purin yang sama, selain daging merah, daging putih sebenarnya lebih baik dikonsumsi dan menyehatkan. Mengkonsumsi daging merah sebaiknya dalam jumlah wajar

7.    Kalkun

Kalkun memiliki kadar asam urat yang tinggi dibandingkan jenis makanan lainnya,

9. Lidah sapi

Kandungan vitamin pada lidah sapi yakni vitamin B12 yang berfungsi untuk mengatasi anemia. lidah sapi memiliki zat purin penyebab asam urat yang cukup tinggi.

11. Daging bebek

Daging bebek mengandung 2 macam serat yaitu serat merah 84% dan serat putih 16%. Serat merah mempunyai kadar protein yang rendah serta kadar lemak yang tinggi. kadar lemak yang tinggi menyebabkan obesitas.

12. Hati Ayam

kandungan kolesterol yang tinggi pada hati ayam sehingga dapat menyebabkan penyakit asam urat dan jantung. Selain itu didalam hati ayam terkandung bakteri campylobacter. Untuk menghindari tubuh tercemar bakteri tersebut dianjurkan agar proses masaknya dilakukan sampai matang.

13. Ikan bandeng

Ikan bandeng sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 50 gram per hari. Jadi memakan daging ikan bandeng masih aman jika sesuaikan takaran sajian kadar asam urat yang aman.

15. Jenis Udang

Udang sejenis seafood lain yakni cumi dan kepiting mengandung lemak yang tinggi sehingga berpotensi menjadi makanan penyebab asam urat pada tubuh.

16. Kerang

Kerang adalah hewan laut yang memiliki lemak jenuh cukup tinggi seperti udang dan lobster, kepiting dan cumi-cumi.

B.   JENIS SAYURAN

17. Kangkung

kangkung dan bayam merupakan sayuran dengan kadar purin yang tinggi

18. Asparagus

Sayuran memang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna yang sangat dianjurkan, namun sayuran asparagus mengandung zat purin yang lebih tinggi dibandingkan jenis sayuran yang lain. sebaiknya tidak dikonsumsi berlebih.

.           19. Biji melinjo

Dalam 100g emping melinjo terdapat 50-150mg zat purin, agar tidak mengakibatkan asam urat yang tinggi.

20. Mete

Mete dan kacang-kacangan seperti kedelai mengandung zat purin yang tinggi.

21. Kacang Hijau

Kacang hijau masuk pada golongan kandungan zat purin sedang yakni sekitar 90-100mg.

22. Kedelai

Kedelai yang menjadi bahan utama pembuatan tempe memiliki berpotensi menyebabkan asam urat tinggi.

Penyebab Rasa Sakit Pada Dada Sebelah Kiri

 

Rasa sakit pada dada sebelah kiri bukan bearti selalu serangan jantung, akan tetapi juga bisa di sebabkan dengan gangguan penyakit yang lain.

Oleh karena itu perlu untuk di ketahui guna mengetahui penyebab rasa sakit pada dada di sebelah kiri sehingga akan mendapat penanganan yang lebih cepat dan tepat.

Penyebab Rasa Sakit Pada Dada Sebelah Kiri

Penyebab serta Gejala Sakit di dada sebelah kiri di antaranya :

1.    Stres

Stres juga dapat mempengaruhi gangguan fisik , stres juga akan mengakibatkan rasa sakit pada dada sebelah kiri. Gangguan stres yang tidak terkendali akan menyebabkan rasa sesak di dada sebelah kiri, sehingga kerja jantung semakin cepat. Dan jika stres ini tidak segera mendapat penanganan akan berakibat pada gangguan fungsi jantung.

2.    Gangguan saluran pencernaan

Bila gas banyak yang menumpuk pada usus dan tubuh belum bisa mengeluarkan gas tersebut maka akan merasakan rasa sakit di dada. Gangguan pada saluran pencernaan dengan gejala perut terasa kembung dan sering di barengi dengan sendawa.

Gangguan saluran pencernaan lain adalah GERD (gastro-esophageal reflux disease), yang mana terdapat aliran balik dari isi lambung ke kerongkongan. Gangguan asam lambung dapat merusak kerongkongan dan menyebabkan nyeri ulu hati

3.    Infeksi paru - Paru

Infeksi paru dapat menyebabkan peradangan paru (pneumonia) dan selaput di sekitar paru (pleuritis). Salah satu gejala yang dapat terjadi adalah sakit dada di sebelah kiri yang makin terasa saat bernapas dan diiringi dengan batuk atau napas yang terengah-engah.

4.    Serangan jantung

Bila aliran darah yang menuju kejantung tiba – tiba terhambat maka akan mengalami serangan jantung.

Serangan jantung ini akan di tandai dengan:

1.    Rasa sakit pada dada sebelah kiri

2.    Rasa sesak sesak nafas

3.    Rasa tertekan pada dada

4.    Rasa tertusuk – tususk pada dada

5.    Adanya mati rasa pada lengan kiri dan merambat pada lengan kanan

6.    Muncul keringat dingin 

Pertolongan Penanganan Cepat serta Tepat

Pertolongan serta penanganan rasa sakit pada dada sebelah kiri berbeda-beda tergantung dengan faktor penyebabnya.

Bila ada rasa sakit di dada pertolongannya :

1.    Berbaring

2.    Ambil nafas pendek beberapa kali

3.    Minum air putih guna menenangkan diri

4.    Obat pereda rasa nyeri dapat membantu meringankan rasa sakit

Namun, segera minta pertolongan medis jika sakit dada yang dialami:

1.    Terasa berat, seperti tertekan dan diremas.

2.    Menyebar dari dada ke lengan, punggung, dan rahang.

3.    Berlangsung lebih dari 15 menit.

4.    Diiringi mual, muntah darah, sesak napas dan tubuh berkeringat.