Permainan masa kecilku

Permainan anak Jaman Dahulu

Masa lalu  adalah kenangan

Masa kecil sudah berlalu

cerita  masa kecil selalu bahagia...

Sejuta senyum tipis  tercermin dalam raut bahagia

Hari- hari penuh tawa dan canda gurau

Meski kesederhanaan yang ada.

 selembar kain  menyelimuti tubuh

Terik panas sinar mentari tidak terasa

Keringat membasahi badan yang kelam

Canda  tawa sendau gurau

Meramaikan suasana

teringat masa itu, masa indah hidup ini

untuk mengingat masa kanak – kanak, dan dengan permainan yang sangat sederhana akan tetapi sangat menyenangkan di jaman itu. Bisa di semak melalui gambar-gambar berikut.

1. Bermain Kelereng

Bermain kelereng biasanya di lakukan oleh anak laki-laki, banyak ragam serta cara bermain kelereng. Dari bermain kelereng ini banyak sekali kenangan yang ada di benak kita, dari cara bermain, teman dekat yang selalu mengajak main, dan masih banyak lagi kenangan yang ada. Sangat menyenangkan bila kita mengingat di dalam permainan ini, karena dari sini dapat di ambil hikmahnya yaitu menuju jalan yang lurus untuk menuju sasaran.

Bermain kelereng

2. Bermain Lompat Tali

Bermain lompat tali yang biasa di mainkan oleh kaum wanita, dengan lincah melompat di antara tali yang di gerakan memutar atau melompat tali yang di bentangkan. Lompat tali ini yang di buat dari meronce karet gelang yang di buat hingga memanjang. Yang di mainkan oleh 3 orang, yang 2 memegang karet di ujung dan yang satu akan melompat tali karet.

Lompat Tali

3. Bermain Ban motor atau pelek sepeda onthel

Permainan ini sangat menyenangkan dan menyehatkan, sambil menggelindingkan ban sambil kita berlari mengikuti laju dari ban tersebut, atau bermain pelek sepeda dengan menggunakan sebilah kayu sambil kita mengikuti laju plek tersebut.

bermain roda 

Permainan anak jaman dahulu

4. Bermain Engklek

Bermain engglek merupakan permainan anak perempuan akan tetapi anak lai-laki pun tidak kalah meriahnya bila memainkan permainan enggklek ini. Permainan engklek ini mempunyai ragam yang banyak.

permainan anak-anak

5. Bermain Petak umpet

Permainan ini akan tambah ramai bila di ikuti oleh banyak orang, sehingga akan menyusahkan yang jaga . apalagi bila ada yang ngmpet terlalu jauh serta sulit untuk di cari.

petak umpet

6. Bermain Perang-perangan

Dengan memegang senjata laras panjang atau mengalungkan senjata di leher , serta berpose seperti pasukan yang siap bertempur dengan muka di cloreng badan di lumuri dengan lumpur siap untuk berperang. Dor..dor bunyi senjata laras panjang yang terbuat dari pelepah pisang.

senjata laras panjang anak 

Cerita anak masa lalu,gambar anak masa lalu,permainan anak masa lampau,gambar anak,anak modern,permaianan anak –anak,game anak,cerita anak kecil,

Waspada Bahaya Kolesterol Menyumbat Pembuluh Darah

Efek Akibat Kolesterol Tinggi

Akibat Kolesterol

Kadar kolesterol yang berada di atas batas normal  yang dinamakan dengan kolesterol tinggi. Di saat kolesterol tinggi maka kolesterol dapat  membuat arteri semakin  menyempit, dan mengakibatkan  aliran darah terhambat. Hal ini akan mengurangi jumlah darah yang sampai ke jaringan tubuh. Kolesterol berlebih akan memicu penyakit lain seperti :

1.Penyakit Jantung

2. darah tiinggi

3. stroke

4. Batu empedu

5.dll

Penyebab Kolesterol Tinggi Dari Makanan

Pemicu yang menimbulkan  kolesterol tinggi adalah asupan makanan yang terlalu banyak terdapat  lemak jenuh, gaya hidup yang tidak sehat serta seimbang, gaya hidup yang kurang sehat dan kebiasaan buruk setiap hari. Faktor yang berperan terjadinya serangan penyakit yang berbahaya  di antaranya:

1. Obesitas (kelebihan berat badan),
2. Streess
3. Penyakit Kencing Manis
4. Diet yang tidak sehat
5. Kurang olahraga,
6. Gaya hidup (merokok, minum kopi, merokok).
7. Banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak atau lemak jenuh seperti mentega, biskuit, dan fastfood, yang akan membuat kolesterol dalam tubuh tinggi.

Makanan Kolesterol Tinggi

Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Bila usia sudah berada di atas 50 tahun perlu memiliki  dan menjaga pola makan yang tidak sehat. Penderita perlu menghindari lemak jenuh, atau lemak yang ada pada daging merah. Penderita sebaiknya menghindari makanan  :

1.Daging kambing,

2.ikan laut,

3.seafood (cumi, kepiting, udang, kerang, siput),

4.makanan bersantan,

5.jeroan sapi dan kambing,

6.keju,

7.susu sapi,

8.mentega,

9.coklat,

1 0.kuning telur dan

11.telur burung puyuh.

Gejala kolestrol tinggi adanya sakit kepala serta kaku di persendian dan pegal-pegal di leher.Olahraga secara teratur  akan menurunkan kadar kolesterol jahat dan menaikkan kolesterol baik.

Makananan Yang Mengandung kadar Kolesterol Tinggi

Penyumbang kolesterol tinggi yang berasal dari bahan makanan olahan ,berasal dari sumber hewani seperti :

1.Daging,

2.Susu,

4.Cream,

5.mentega,

6.telur dan keju.

Lemak tak jenuh yang berasal dari sumber nabati seperti santan, minyak kelapa serta  lemak nabati.  

Tips Untuk Mencegah Kolesterol Tinggi

Bila  kadar kolesterol sudah tinggi, perlu memperhatikan pola makan dan hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Sajian menu gizi seimbang, dan mengutamakan sayuran serta buah yang kaya mengandung serat, merupakan solusi sederhana, untuk menurunkan kadar kolesterol dan lemak jahat dari tubuh,mengurangi konsumsi garam. Lakukan olah raga secara teratur akan sangat efektif untuk mencegah serangan kolesterol tinggi.

makanan kolesterol, pantangan kolesterol, saja pantangan penyakit kolesterol, penyebab kolesterol,obat kolesterol, penyebab kolesterol tinggi, kolesterol berbahaya, apa saja yang mengandung kolesterol

Waspada Kolesterol Tinggi Pemicu Maut

Kolesterol adalah

Kolesterol

Kolesterol sudah sangat terkenal, dan bisa menimbulkan penyakit yang sangat berbahaya sehingga banyak yang menghindari. Kolesterol merupakan suatu zat yang di hasilkan oleh tubuh dalam hati, dan juga bersal dari luar tubuh, zat makanan yang mengandung kolesterol juga sangat berguna untuk tubuh.

Kolesterol dapat di bedakan menjadi 2 bagian :

1.LDL (low density lipoprotein) , atau yang di sebut dengan kolesterol jahat yang akan menimbulkan dan menjadi pencetus serangan jantung yang mematikan, sehingga harus di hindari.

2. HDL ( high density lipoprotein ) Jenis kolesterol yang tidak merugikan kesehatan

Kolesterol jahat adalah yang menjadi penyebab terjadinya aterosklerosis yaitu pengapuran dan pengerasan pada dinding pembuluh darah. Pengerasan terjadi pada  pembuluh darah, khususnya pada pembuluh darah koroner yang akan menjadi sempit sehingga menghalangi aliran darah yang mengalir di dalamnya.  Hal ini yang akan meningkatkan terjadinya risiko terkena Penyakit Jantung Koroner .

Fungsi Kolesterol

Kolesterol diperlukan untuk membangun dinding sel serta membuat hormon.  Kolesterol juga merupakan komponen penting guna membuat asam empedu, vitamin D dan hormon steroid .

Kolesterol Normal

Kolesterol normal  adalah <200 mg/dl untuk kolesterol  total, <100 mg/dl untuk kolesterol jahat (LDL, jenis yang dapat menyumbat arteri) dan  kadar  >50 mg/dl untuk kadar baik (HDL- jenis yang membantu membersihkan lemak dari darah).

Kulit Kelapa Sebagai Media Tanam Bunga Anggrek

Kulit Kelapa Sebagai Media Tanam Bunga Anggrek

 

Media Tanam Anggrek

Media tanam pada tanaman anggrek merupakan hal yang harus mendapat perhatian kusus, karena dengan media tanam yang tidak bagus akan dapat bunga anggrek menjadi mati atau pertumbuhan tidak baik. Media tanam pada bunga anggrek harus lah yang poros serta bisa menyimpan air dan menjaga kelembaban media tanam yang lama , sehingga dalam perawatan bunga , terutama pada penyiraman tidak terlalu sering. Bila menggunakan media tanam yang kurang dapat menyimpan kelembaban yang lama akan membuat kita repot merawatnya, karena karus ekstra dalam waktu dan tenaga untuk merawat. Apalagi bila bunga kesayangan, di beli dengan harga yang mahal.
Kulit kelapa atau sepet, dapat digunakan untuk media tanam pada bunga anggrek, kulit kelapa mempunyai susunan serat yang rapat sehingga bisa menyimpan air dan menjaga kelembaban yang lama, di samping itu sepet merupakan media tanam yang poros. Dalam menggunakan kulit kelapa sebagai media tanam bunga anggrek, pilihlah kulit kelapa yang sudah kering.

Cara membuat media tanam dengan kulit kelapa adalah :

1.Sediakan kulit kelapa secukupnya, pilih kulit kelapa yang sudah kering.

2.Bunga anggrek

3.Pot bunga

4.Pupuk cair

5.Palu

6.Gunting tanaman

Langkah membuatnya adalah :

1.Kulit kelapa, di hancurkan dengan palu sampai benar-benar mudah untuk mengambil serabutnya.

2.Ambil serpihan kulit kelapa, dan gunting menjadi kecil –kecil.

3.Bila sudah mendapat banyak potongan kulit kelapa lalu masukan kedalam air yang sudah di campur dengan pupuk cair.

4.Siapkan air yang sudah di campur dengan pupuk cair

5.Masukan potongan kulit kelapa kedalam air pupuk tersebut, biarkan selama 10 menit

6.Potongan kulit kelapa di masukan kedalam pot bersama dengan bunga anggrek,

Media tanam bukan hal yang utama dalam budidaya bunga anggrek, akan tetapi perawatan yang berkesinambungan serta pupuk yang di lakukan bersama dengan penyiraman. Karena nutrisi pada media tanampun lama kelamaan akan habis juga. Maka di perlukan nutrisi tambahan untuk menyuburkan tanaman.

Demikian artikel yang singkat ini,semoga dapat berfanfaat.

Media tanam bunga anggrek,kulit kelapa,perawatan bunga,anggrek,tips merawat anggrek,pupuk anggrek,harga anggrek,pupuk anggrek,cara,budidaya,

Media Tanam Bunga Anggrek

Media Tanam Bunga Anggrek

Menu Makanan Sehat Bagi penderita Kolesterol

Makanan Sehat Bagi penderita Kolesterol

 

Makanan Sehat Bagi penderita Kolesterol

Pola makan yang sehat akan mengurangi serta menghindari tingkat kolesterol tinggi dalam darah.

Kolesterol merupakan nama yang sangat terkenal, dari masyarakat pedesaan sampai masyarakat perkotaan atau dari masyarakat yang ekonomi rendah sampai ekonomi yang cukup mengenal dengan istilah kolesterol. Kolesterol banyak menyerang orang tua bahkan juga bisa menyerang pada usia muda. Penyebab dari kolesterol ini beragam, salah satu penyebabnya adalah kurangnya mengonsumsi makanan yang sehat.

Senang mengonsumsi makan makanan yang siap saji akan lebih cepat untuk meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Dan jika kolesterol sudah menyerang di dalam tubbuh ,maka akan menjadi penyebab terserang penyakit jantung,stroke, serta penyakit yang lain. Dan jika sudah terserang kolesterol tinggi, maka harus lebih berhati-hati dalam pola makannnya, dan sebaiknya konsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Makanan sehat bagi penderita kolesterol tinggi

Untuk menurunkan kolesterol yang tinggi di dalam darah , maka perlu makan makanan yang sehat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Berikut ini makanan yang sebaiknya di konsumsi :

Obat Herbal Kolesterol

1.Kacang kedelai

            Susu kedelai ,tahu,tempe, yang mengandung protein yang tinggi yang dapat mengurangi kolesterol di dalam darah.

Mengonsumsi sebanyak 0,5 ons dalam sehari bisa mengurangi kolesterol  sekitar 6%.

2.Buah dan sayuran

Buah dan sayuran merupakan makanan yang mengandung lemak jenuh yang rendah. Buah dan sayuran mengandung serat yang tinggi. Konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti brokoli,  pir, apel ,ubi,  strobery dan terung dapat menurunkan kolesterol.

3.Kacang-kacangan.

Kacang dapt  mengurangi kolesterol dalam darah karena mengandung protein, vitamin E, lemak tak jenuh,  serat, dan kalium. Kacang kacangan akan menurunkan kolesterol sebanyak 5 % jika dikonsumsi sekitar 1-2 ons kacang-kacangan dalam sehari.

4.Ikan dan asam lemak omega 3.

Ikan seperti salmon, makarel, tuna, dan sarden banyak mengandung asam lemak omega 3 yang sangat  baik untuk menurunkan tekanan darah. Omega 3 memang tidak berpengaruh pada kadar kolesterol jahat (LDL) darah, tapi dapat menurunkan risiko terbentuknya bekuan darah. Konsumsilah setidaknya dua hingga tiga kali dalam seminggu. Omega 3 mengurangi kemungkinan munculnya serangan detak jantung tidak beraturan serta mengurangi kadar trigliserida dalam darah.

5.Avokad.

Buah avokat merupakan  salah satu yang kaya akan kandungan lemak tak jenuh. Dengan  mengonsumsi avokad masih dalam bentuk buah, tidak dalam bentuk jus yang sudah dicampur dengan gula dan susu. Penderita kolesterol yang tinggi sangat perlu untuk membatasi asupan lemak jenuh. Batas asupan lemak jenuh pada wanita adalah 20 gram, sedangkan batas untuk pria adalah 30 gram.

Guna menurunkan kolesterol yang perlu mendapat perhatian yang utama adalah adanya perubahan gaya pola makan yang di imbangi denga olah raga yang teratur.

 Kolesterol tinggi,makanan kolesterol,penyebab kolesterol,penyakit jantung,penurun kolesterol,buah penurun kolesterol,alodokter com,obat tradisional,ciri ciri penyakit kolesterol,kolesterol adalah,cara mengatasi kolesterol,asam urat,herbal kolesterol,

Selama 3 Bulan Bunga Anggrek Bulan Tetap Mekar

Anggrek bulan

Bunga Anggrek Bulan

Anggrek bulan (Phalaenopsis amabilis) adalah anggrek yang memiliki tangkai lebih pendek dibanding anggrek lainnya dari famili Orchidaceae. Alasan untuk ini dikatakan sebagai adaptasi untuk mendapatkan persyaratan cahaya yang dibutuhkan untuk tumbuh.  Daun yang ada di tanaman ini benar-benar menampilkan bentuk yang indah. Rata-rata, daun anggrek ini jumlahnya berkisar sekitar lima. Daun  memiliki bentuk yang kasar serta mempunyai daun yang tebal. Bentuk daun-daun ini menurut definisi adalah "sebagian besar obovate-lonjong atau elips atau oval-elips atau oblong-oblanceolate." Warna bunga ini biasanya berwarna putih. 
Mereka sebenarnya adalah salah satu anggrek warna paling putih dalam keluarga. Selain bibir yang bisa ditandai dengan warna kuning ke warna yang jarang berwarna merah, sepal dan pedal berwarna putih susu. Ini memiliki kalus kuning dengan bintik-bintik coklat. Besar Bunga anggrek  biasanya sekitar tujuh sampai sepuluh sentimeter. Sepal dari anggrek  berada di atas bunga.  umur tanaman ini umumnya lama . Tanaman bunga anggrek ini juga mengeluarkan aroma harum.

Anatomi yang agak dikenali dari anggrek bulan ini, dapat dengan mudah dibedakan dari anggota keluarga Orchidaceae yang berbeda. Tanaman ini mampu mekar untuk jangka waktu yang panjang dan tumbuh berdiameter lebih dari sepuluh sentimeter. Adapun akar anggrek bulan, tidak bercabang adalah sistem perakaran biasa.

 

Bunga Anggrek Bulan

Reproduksi

Phalaenopsis amabilis, atau dikenal sebagai anggrek bulan, mengalami reproduksi seperti anggrek lain dari famili Orchidaceae. Tanaman ini melewati reproduksi dalam proses reproduksi seksual, yang ditandai dengan proses yang menggabungkan kombinasi bahan genetik dengan keturunannya, berlawanan dengan reproduksi aseksual yang merupakan reproduksi yang tidak melibatkan pengurangan plusin, meiosis, atau pembuahan. Jenis reproduksi seksual yang ditunjukkan oleh anggrek bulan adalah dengan cara penyerbukan. Penyerbukan adalah proses dimana ada transfer serbuk sari pada tanaman, yang kemudian memungkinkan pembuahan dan reproduksi seksual. Ia melakukan ini dengan menumbuhkan bunganya untuk menarik penyerbuk. Proses ini sebagian dilakukan oleh lebah. Lebah mengambil serbuk sari dan kemudian membawanya ke bagian reseptif tanaman ini. Jenis penyerbukan ini disebut penyerbukan biotik. Menurut definisi, penyerbukan biotik adalah proses penyerbukan yang membutuhkan penyerbuk. Ini memerlukan penggunaan organisme yang membawa atau memindahkan butiran serbuk sari dari antera ke bagian reseptif dari carpel atau pistil. Tingkat keberhasilan reproduksi untuk spesies spesifik ini, yang bertentangan dengan semua spesies lain dalam keluarga ini, jauh lebih tinggi daripada yang lain. Reproduksi seksual dengan tingkat keberhasilan penyerbukan biotik untuk Phalaenopsis amabilis adalah sekitar satu dari dua.

Anggrek bulan ditemukan sekitar tiga atau empat ratus tahun yang lalu. Anggrek putih awalnya ditemukan di sebuah pulau kecil di dekat pantai timur New Guinea pada tahun 1653. Georgius Everhardus Rumphius adalah orang yang mengklaim penemuan anggrek ini. Dia adalah seorang ahli botani Jerman. Saat pertama kali menemukan tanaman ini, dia memberikannya nama Angraecum ablum majus. Tanaman itu kemudian sebagian besar tidak diketahui sampai tahun 1825, saat ditemukan kembali. Karl Ludwig Blume menemukan anggrek ini dan memberikannya nama Phalaenopsis amabilis saat ini. Spesies anggrek ini umumnya dapat ditemukan di wilayah timur sampai tenggara benua Asia. Anggrek ini, yang tersebar luas di wilayah Asia Timur ini, terletak di China dan Indonesia. Indonesia sebenarnya menamakannya salah satu bunga nasional mereka, bersama dua lainnya: Jasminum sambac dan Rafflesia arnoldii. Anggrek bulan sebenarnya bisa ditemukan di daerah-daerah yang jauh seperti Australia. Anggrek ini, seperti anggrek lainnya dalam keluarga, tumbuh secara alami di tiga habitat yang berbeda: daerah kering musiman, daerah sejuk dingin, dan daerah lembab atau lembab. Di habitat musim kering, anggrek bulan memiliki adaptasi terhadap habitat yang dibutuhkan di mana kekuatannya untuk kehilangan dedaunannya. Hilangnya daun pada bunga adalah karena habitat kering, daun bisa menjadi kewajiban serius saat air tidak mudah diakses. Adaptasi yang ditunjukkan di sini umumnya hanya ditemukan pada spesies keluarga ini di luar wilayah Himalaya. Sedangkan untuk habitat yang merupakan daerah musiman sejuk, spesies yang ditemukan di wilayah ini semuanya bersifat gugur atau semi-gugur, yang berarti anggrek ini memiliki masa istirahat aktif yang kuat. Selama masa istirahat yang tidak aktif ini, anggrek terlindungi dari suhu yang dingin karena karbon yang tinggi terhadap ransum nitrogen dan kadar air rendah di jaringan daun. Habitat yang selalu lembab dan lembab untuk anggrek bulan bisa menjadi tempat yang paling umum dan jelas bahwa seseorang dapat menemukan banyak spesies Phalaenopsis. Di tempat ini, spesies ini bisa tumbuh di kanopi hutan cemara. Karena mereka tumbuh di kanopi ini, adaptasi spesies ini adalah untuk menanam daun yang mencegah kekeringan ekstrim, dan untuk mentolerir tingkat cahaya yang lebih tinggi daripada spesies lainnya.

 

Anggrek Bulan

Bunga Anggrek

Gejala Kolesterol, Akibat, Penyebab,dan Fungsi ,Penurun Kolesterol Tinggi

Gejala Kolesterol tinggi

Penyebab Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah suatau senyawa yang sangat di butuhkan oleh tubuh yang mempunyai fungsi untuk membangun sel serta hormon dalam tubuh. Kolesterol merupakan salah satu komponen yang sangat penting untuk proses pembentukan asam empedu, vitamin D serta hormon steroid.

Kolesterol dalam pembuluh darah yang tinggi akan mengakibatkan resiko lebih besar terkena serangan jantung, hipertensi, stroke dll. Daging merah, unggas,jeroan, hati,usus ,merupakan makanan yang kaya terhadap kolesterol. Untuk mencegah agar tidak terjadi penumpukan yang lebih banyak kolesterol di dalam tubuh perlu , olah raga yang teratur serta pola makan yang sehat.

Pantangan Makanan

Gejala kolesterol yang tinggi :

1.Mual

2.Leher dan punggung terasa Nyeri

3.Kram kaki

4.Muntah

5.Sakit Kepala

6.Kesemutan di daerah persendian pada waktu bersila

7.sakit di kaki dan tangan

Bila dalam pipa air banyak sekali sampah yang menyumbat maka aliran air tidak lancar, demikian juga di dalam pembuluh darah bila terdapat penyempitan ,maka aliran darah akan semakin terganggu, Yang berakibat berkurangnya suplai ke semua jaringan tubuh, dan akan mengakibatkan resiko yang lebih terhadap serangan jantung, hipertensi, dan stroke.