Bahaya Berat Badan Turun Cepat
Penurunan berat badan yang di
rekomendasikan kesehatan adalah ½ kg s/d
1 kg per minggunya. Penurunan berat badan yang terlalu cepat dalam waktu yang
singkat maka tubuh akan lemas, aktifitas akan lebih terganggu, sering mengantuk
sehingga aktifitas serta produktifitas akan sangat menurun akibatnya kerja akan
terganggu.
Bahaya Berat Badan Turun
dengan cepat
- Kurang Nutrisi
Di karenakan tubuh juga
memerlukan ,vitamin,karbohidrat,lemak,mineral dan protein dalam jumlah yang
cukup agar badan tetap segar dan aktifitas normal. Namun bila obesitas yang
mempunyai keinginan untuk menurunkan berat badan dengan cepat maka, akan
cenderung akan menghilangkan kebutuhan karbohidrat atau lemak, zat itupun
sangat di pergunakan oleh tubuh agar tetap sehat dan tidak mudah terserang
penyakit.
- Berat badan akan cepat naik kembali
Penurunan berat badan yang
cepat merupakan hal yang sangat bahaya bukannya lemak yang terbakar malah
cairan tubuh yang terkuras keluar, Bila akan menurunkan berat badan yang akan
stabil di perlukan latihan dari tubuh dan pembakaran lemak di perlukan dalam
waktu yang lama, perlu adanya pengaturan pola makan yang berimbang. Jadi kalori
yang masuk harus lebih sedikit dari pada kalori yang keluar.
- Merusak jaringan otot
Diet yang terlalu ketat akan
mengganggu kinerja otot, karena nutrisi tubuh akan banyak hilang.
- Gangguan tubuh lain
Gangguan penyakit yang dapat menyerang ketika menjalani diet ketat antara lain :
Sakit kepala, rambut rontok , konstipasi, mentruasi yang tidak teratur.
- Minum Green Coffee yang akan membantu penurunan berat badan , serta atur pola makan .
