Gejala , Cara Pencegahan Stroke Ringan,Cara Menurunkan Darah Tinggi

Gejala Dan Cara Pencegahan Stroke Ringan

Stroke Ringan

Stroke ringan  dalam bahasa medis, disebut dengan serangan iskemik transien  atau sesaat, atau bisa di sebut dengan Transient Ischaemic Attack  atau T I A . Kondisi seperti ini , memiliki pengertian yang sama dengan intilah stroke, yaitu adanya hambatan aliran darah ke otak. Stroke ringan ini, terjadi karena adanya endapan kolesterol, yang mengandung lemak, dikenal dengan istilah plak atau aterosklerosi, di dalam pembuluh darah arteri, yang menghantarkan oksigen dan nutrisi ke otak.

Gejala stroke ringan agar  tidak diabaikan, meskipun hanya berlangsung beberapa menit ,serta tidak menyebabkan kerusakan, akan tetapi kondisi ini , bisa menjadi peringatan. Karena 1 dari 3 orang yang pernah mengalami stroke 

ringan, bisa mengalami stroke .

Faktor yang dapat meningkatkan risiko ,serangan gejala stroke ringan di antaranya :

1.faktor keturunan,

2.berusia di atas 55 tahun,

3.jenis kelamin laki-laki,
4.dan penyakit anemia sel sabit atau  Sickle cell.

Gejala stroke ringan yang perlu  ketahui ,di antaranya :

1.Mengalami kelumpuhan pada salah satu sisi tubuh, seperti wajah, lengan, atau kaki.

2.Cara berbicara menjadi kacau, cadel dan tidak jelas, serta kesulitan memahami kata-kata

    orang lain.

3.Akan mengalami pandangan yang kabur, bahkan kebutaan pada salah satu atau kedua mata.

4.Pusing serta kehilangan keseimbangan.

Pencegahan stroke ringan yang perlu di ketahui adalah :

1.Menurunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi , adalah faktor terbesar ,yang meningkatkan risiko seseorang mengalami stroke, jika tidak mendapakan pengobatan.

 Cara menurunkan Hipertensi

1, mengurangi konsumsi garam dalam makanan,

2.menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi

3.Makan buah serta sayuran.

4.Melakukan aktivitas fisik sekitar 30 menit setiap harinya

5. dan berhenti merokok.

6. Disarankan pula untuk mengonsumsi ikan ,yang mengandung asam lemak omega 3 setidaknya dua kali seminggu.

2.Menurunkan Berat Badan

Obesitas  juga dapat ,meningkatkan resiko terserang tekanan darah tinggi . Bagi yang sudah mengalami obesitas, atau baru sekedar kelebihan berat badan, disarankan untuk menurunkan  berat badan ,agar tidak menimbulkan  risiko terkena penyakit stroke.

3.Olahraga

Olahraga mempunyai peranan yang sangat penting, guna menurunkan berat badan dan tekanan darah tinggi. 

4.Pengobatan Diabetes

Gula darah yang tinggi ,akan dapat merusak pembuluh darah, dan mengakibatkan gumpalan dalam pembuluh darah. Kadar gula darah ,dapat dikendalikan melalui diet, olahraga, dan obat-obatan yang sudah direkomendasikan oleh dokter

5.Berhenti Merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko stroke, karena membuat darah akan mengental ,dan meningkatkan jumlah penumpukan plak di arteri. Berhenti merokok ,adalah salah satu cara, perubahan gaya hidup agar , dapat mengurangi risiko stroke.

Stroke ringan adalah ,kondisi medis yang memerlukan perawatan segera. Saat mengalami gejala stroke ringan , dapat menerapkan sistem F A S T , yaitu agar bisa mengetahui gejala, dan  bertindak cepat dalam melakukan pertolongan.

Sistem FAST tersebut terdiri dari

1. F Yaitu FACE , ada tidaknya  salah satu sisi wajah yang turun

2. A. Yaitu ARMS,  ketika  mengangkat kedua tangan ,yang satu akan turun kembali dengan sendirinya;

3. S Yaitu SPEECH, suara terdengar cadel

4.T yaitu TIME , harus segera mencari bantuan.

Stroke ringan bisa jadi berbahaya, pastikan berkonsultasi segera dengan dokter Anda bila sistem FAST yang dilakukan menunjukkan tanda stroke.

Referensi bacaan dari: alodokter.com

alodokter.com gejala-stroke-ringan-dan-cara-pencegahannya