Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olah
Raga Dan Obat
Cara
menurunkan berat badan Tanpa Olahraga
menjadi idaman setiap orang . Faktor kesibukan menjadi penyebab utama malas
melakukan olahraga. Makan dengan pola yang teratur dan benar dapat membuat badan
sehat juga dapat membantu menurunkan berat badan.
 |
| Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga Dan Obat |
Cara
Diet Tanpa Olahraga
Berikut
cara alami untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga
1.
Kurangi Komsumsi Karbohidrat dan Gula
karbohidrat dan gula bisa menambah
hormon insulin. Meskipun hormon insulin berguna untuk menstabilkan gula darah.
Namun, jika terlalu banyak dan berlebihan mengkonsumsi karbohidrat dan gula ,lemak
akan semakin banyak tertumpuk.
2. Mengkonsumsi Sayur dan Buah-buahan
Mengkonsumsi lebih banyak sayuran akan
mampu menurunkan berat badan . Beberapa jenis sayuran seperti mentimun, selada,
kubis, seledri, bunga kol, brokoli, dan bayam mampu membantu untuk melancarkan
program diet dan juga menjaga kesehatan tubuh.
 |
| Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga Dan Obat |
3.
Banyaknya minum Air Putih
Rata-rata orang minum air putih minimal
2 liter dalam satu hari untuk orang dewasa,Metabolisme tubuh yang lancar akan
menyebabkan berat badan menjadi ideal.
4. Mengubah
Karbohidrat Dengan Karbohidrat Kompleks
Masih banyak yang menkonsumsi nasi putih, padahal nasi putih
dapat digantikan dengan nasi merah
5.
Mengatur Pola Makan
Agar berat badan dapat turun secara cepat, atur pola
makan dekan
ketat.
 |
| Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga Dan Obat |
6.
Hindari Minuman Bersoda
minuman bersoda banyak mengandung gula
7.
Hindari Makanan yang digoreng
Dapat menyebabkan meningkatnya penyakit kolesterol.
8.
Hindari Makan Menjelang Waktu Tidur
karena makanan yang tertimbun akan menjadi lemak.
9.
Kurangi Makanan Yang Manis
Makanan manis memberikan energi yang
lebih besar dari pada kalori atau pun protein.
Cara menurunkan berat badan,obat herbal
penurun berat badan,
tips diet
cepat kurus tanpa olahraga,
cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet ketat,
cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu,
diet tanpa
olahraga efektif turunkan berat
badan,
cara diet
cepat tanpa olahraga dalam
seminggu,
cara supaya
kurus dalam 3 hari,
diet
sehat tanpa lapar,
cara diet
alami dalam 1 minggu,
